وزن امروز ناشتا ۵۱ بود. حس جالبی بود! حالا باید یه کم وزن های هدف رو دست کاری کنم!البته الان فقط ورزش شده هدف که بهش نمی رسم :( فقط و فقط به خاطر بی حوصلگی...

پ.ن: جسی کوشولوی من .. شاید اگه منم به جای تو بودم همین کارو می کردم... ولی تو مثل من نباش.. خوب تر باش... نرو... خب؟

پ.ن۲: خورد و خوراک امروز:

صبحانه:۱ل شیر+۱ق عسل

ناهار:۲سیخ کوبیده+کمی نون+۱ل دلستر

م.و:۱ تکه شکلات بیتر+چای+عسل

شب:۲پسته+ ۱لیوان آویشن دم کرده+عسل (امروز روز جهانی عسل بود :)) )

تحرک: کلی خانه تکانی!

کالری=۱۲۵۰

:: بازدید از این مطلب : 108

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0