نتیجه مطالعه ای که به تازگی در نشریه طب جایگزین و مکمل منتشر شده بیانگر این است که انجام تمرینات یوگا علاوه بر اینکه روحیه فرد را نسبت به سایر فعالیت های بدنی مانند پیاده روی و دیگر ورزش ها بیشتر افزایش می دهد در کاهش اضطراب نیز مؤثرتر است.

تغییرات مثبت در پی انجام حرکات یوگا به ماده ای شیمیایی به نام اسید گاما آمینوبوتیریک(GABA) نسبت داده می شود که ایفاگر نقشی مؤثر در سیستم عصبی انسان بوده و فعالیت آن در افراد افسرده و مضطرب کاهش چشمگیری می یابد. داروهایی که برای کمک به بالا رفتن فعالیت های GABA تجویز می شوند موجب ارتقای روحیه و کاهش اضطراب می شوند.

این تحقیق توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون انجام گرفته و در آن میزان فعالیت این ناقلین عصبی پس از یک جلسه تمرین یوگا اندازه گیری شده است. یافته های حاصل از این مطالعه، وجود رابطه ای مستقیم میان تمرینات یوگا و افزایش فعالیت اسید گاما آمینوبوتیریک را تایید می کنند. دانشمندان همچنین با تاکید بر اینکه تمرینات یوگا روی قسمت های مشخصی از مغز تاثیر می گذارند نقش آن را در ترشح مواد شیمیایی مفید در سیستم عصبی موثر ارزیابی می کنند.  

منبع:

EurekAlert! - Nov 11

2010